为进一步加强心理健康教育朋辈互助的工作，规范班级心理委员的培训、组织、管理与考核，建立健全心理健康教育预防体系，降低学生心理危机事件发生率，切实发挥心理委员的重要作用。11月-12月，外国语学院开展心理委员培训。11月29日下午，2021级、2022级、2023级全体班级心理委员参加了由外国语学院举办的班级心理委员培训。本次培训由外国语学院心理辅导员马燕婷老师主持。

培训伊始，马燕婷老师向各位心理委员强调了班级心理委员的工作职责、工作方法和作用，接着向心理委员展示了外国语学院在今年学校心理短视频大赛的两部获奖作品。李同学的作品《一天》运用默剧的形式传递了如何克服考试焦虑，王同学的作品《循着光照的方向》鼓励同学们不论遇到什么困难，都要保持自信和坚定的信念，两位同学都进行了创作想法的分享。

实战演练 提升技能

本次心理委员培训侧重于实操的培训，心理委员们进行了心理危机实战演练，并对演练情况进行了热烈讨论，总结了实战注意事项。

王行云同学就参加市级心理委员比赛并获得市级三等奖的经历，进行了个人情况、班级心理委员工作开展策略和上海高校班级心理委员技能大赛经验分享，让各班心理委员对日后的自我提升更有方向与目标。

最后，马燕婷老师对本次班级心理委员培训进行了总结。各位心理委员都积极地参与其中。

主题演讲 各展所长

12月4日，外国语学院的新任心理委员齐聚5教B座121室，进行自选主题演讲，主要的主题围绕着大学生心理健康知识所展开，有“大学生要谈恋爱吗”、“做好时间管理”、“迷茫了怎么办”、“常见的心理疾病”等知识理论分享类、现实生活类、心理问题处理类等各方面主题，全体新任心理委员参会，本次演讲也是检测新任心理委员知识储备和实际工作能力的重要方式。

在本次演讲活动中，各位心理委员都能够顺利地完成自选主题的演讲。演讲的内容丰富完整，结构清晰、逻辑性强。在演讲中，各位心理委员都能够从现实生活出发，结合实际情况进行讲述，并附上个人经历。其中有几位心委运用了幽默诙谐的演讲方式，成功调动起了在场的同学们的兴趣，形成了良好的学习交流氛围。

演讲结束后，外国语学院心理委员负责人王同学对于心委们的表现做出了细致点评，肯定了他们的充分准备与精彩表现。心理委员们也表示有很大的收获，对未来的工作有启发作用。

知识竞赛 以赛促学

2023年12月6日下午15点，外国语学院2023心理委员岗前培训中的心理知识竞赛环节在教室5教B座121室火热进行。

此次知识竞赛分为三部分展开，首先是个人必答环节，每位心理委员按照抽签顺序回答题目，借此从整体上检验大家相关知识的储备量。其次是个人抢答环节，先后采取多重抢答形式，鼓励大家积极参与。最后是团体抢答环节，大家按照赛前分组，由每组讨论并派代表出战的形式进行，在夯实知识基础的同时，促进大家加强合作、沟通与交流。三个环节中大家始终热情高涨，主动参与且正确率极高，以饱满的精神面貌向我们展示了自己高效的学习成果。

心理委员是班委成员，是心理健康观察员、宣传员、示范者，是朋辈互助的志愿者、倡导者和实践者，是心理老师、辅导员和学生之间的桥梁，是心理老师和辅导员老师的助手，是普通同学信赖并愿意吐露心声的朋友。心理委员的培训不仅让心理委员获取基本的心理健康知识与心理素质知识，掌握与班级同学心理沟通的基本技能，更是让他们更加明确自己的职责，愈发坚定要在朋辈互助中发挥着更积极作用。